T\u00e4n\u00e4\u00e4n (t\u00e4t\u00e4 kirjoitettaessa) on 1. tammikuuta, joten haluaisimme k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tilaisuutta hyv\u00e4ksenne ja esitell\u00e4 kaikille, jotka ovat p\u00e4\u00e4tt\u00e4neet harrastaa enemm\u00e4n urheilua uuden vuoden aikana, lajin, jolla voi olla eritt\u00e4in my\u00f6nteinen vaikutus el\u00e4m\u00e4\u00e4nne.<\/p>\n
Sivustomme keskittyy japanilaiseen miekkaan ja siihen liittyviin taistelulajeihin. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa haluamme selitt\u00e4\u00e4, miksi n\u00e4ill\u00e4 lajeilla on sek\u00e4 fyysisesti ett\u00e4 henkisesti my\u00f6nteisi\u00e4 puolia.<\/p>\n
Kamppailulajien harjoittelu, tai tarkemmin sanottuna japanilaisten miekkailulajien harjoittelu, on monipuolista ja sill\u00e4 on monia my\u00f6nteisi\u00e4 puolia. Uudenvuodenlupaus harrastaa enemm\u00e4n urheilua ja siten parantaa elintasoa sopii t\u00e4ydellisesti n\u00e4iden mielenkiintoisten urheilulajien harjoitteluun.<\/p>\n
Kuntosi parantamisen lis\u00e4ksi voit oppia monia muita taitoja, joista on hy\u00f6ty\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si.<\/p>\n
Koska useimmat ihmiset haluavat todenn\u00e4k\u00f6isesti harrastaa enemm\u00e4n urheilua puhtaasti fyysisist\u00e4 syist\u00e4, haluaisimme ensin tarkastella miekkailun fyysisi\u00e4 n\u00e4k\u00f6kohtia.<\/p>\n
Japanilaisen miekkailutaidon harjoittelu on sekoitus liike- ja kest\u00e4vyysharjoittelua. Yksitt\u00e4iset liikkeet ovat verrattain v\u00e4h\u00e4n rasittavia, mutta lukuisat toistot tekev\u00e4t harjoittelusta fyysisesti vaativaa toimintaa.<\/p>\n
S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen miekkailuharjoittelu lis\u00e4\u00e4 yleist\u00e4 kuntoa.<\/p>\n
Kunnon lis\u00e4ksi koordinaatio ja tasapaino ovat olennainen osa miekkaharjoittelua. N\u00e4it\u00e4 taitoja harjoitellaan jokaisella harjoituskerralla.<\/p>\n
Liikkeiden tarkka suorittaminen harjoittaa automaattisesti koko kehon koordinaatiota, ja liikkeiss\u00e4 harjoiteltavat erilaiset asennot ja asennot vaikuttavat eritt\u00e4in my\u00f6nteisesti omaan kehotietoisuuteesi ja tasapainoosi.<\/p>\n
Se on n\u00e4k\u00f6kohta, joka ei koskaan tule esiin harjoittelussa, mutta tietysti harjoitusmiekka liikkuu my\u00f6s painoa.<\/p>\n
Riippuen siit\u00e4, onko\u00a0 Harjoituskatana, jossa on tylpp\u00e4 ter\u00e4<\/a>\u00a0tai Puinen harjoitusmiekka<\/a> T\u00e4m\u00e4 \"k\u00e4sipainon paino\" on 500 grammaa tai 1 kg. Pitk\u00e4kestoinen harjoittelu miekalla on siis keholle vaativampaa kuin yksinkertainen liikeharjoittelu.<\/p>\n Kun harjoittelet japanilaisia kamppailulajeja, huomaat yleens\u00e4 nopeasti, mill\u00e4 alueilla sinulla on viel\u00e4 fyysisi\u00e4 puutteita. T\u00e4ydent\u00e4v\u00e4 harjoittelu, kuten kest\u00e4vyysharjoittelu, tulee siis luonnostaan ja tarjoaa mahdollisuuden lis\u00e4t\u00e4 yleist\u00e4 urheilullisuutta.<\/p>\n Puhtaasti fyysisten n\u00e4k\u00f6kohtien lis\u00e4ksi henkinen harjoittelu, joka kulkee k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4 harjoittelun kanssa, on olennainen osa. Haluaisimme tietenkin mainita my\u00f6s muutamia hyvi\u00e4 puolia.<\/p>\n Koulutus tapahtuu koulutusryhmiss\u00e4. Joissakin kouluissa harjoittelu koostuu l\u00e4hes yksinomaan pariharjoituksista, toisissa taas p\u00e4\u00e4asiassa yksil\u00f6harjoituksista. Joka tapauksessa harjoittelu tapahtuu aina ryhm\u00e4ss\u00e4, jossa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ottaa huomioon harjoittelukumppanit ja kunnioittaa muita ihmisi\u00e4.<\/p>\n Kurinalaisuus on t\u00e4rke\u00e4 osa mit\u00e4 tahansa urheilulajia, sill\u00e4 edistyst\u00e4 voi saavuttaa vain, jos osallistuu s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti harjoitteluun ja ylitt\u00e4\u00e4 omat rajansa. T\u00e4llaisesta kurinalaisuudesta on hy\u00f6ty\u00e4 l\u00e4hes kaikilla el\u00e4m\u00e4nalueilla.<\/p>\n Harjoittelu tapahtuu tietyn sarjan mukaan, jossa on yleens\u00e4 vain muutamia variaatioita ja hyvin j\u00e4senneltyj\u00e4 keskeisi\u00e4 elementtej\u00e4. Ensimm\u00e4isest\u00e4 koulutusp\u00e4iv\u00e4st\u00e4 l\u00e4htien tavoitteena on oppia uusia taitoja. Niiden hankkiminen v\u00e4hitellen vahvistaa itseluottamusta, ja pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 on mahdollista saavuttaa taitoja, joita ei olisi voinut kuvitellakaan koulutuksen alussa.<\/p>\n Kamppailulajit ovat niin syv\u00e4llisi\u00e4, ett\u00e4 oppiminen ei lopu koskaan, ja aina on uutta opittavaa. Ikuisen oppilaan n\u00f6yr\u00e4 asenne (vaikka olisitkin jo pitk\u00e4\u00e4n ollut opettaja) on osa miekkataidetta ja takaa elinik\u00e4isen harjoittelun v\u00e4sym\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n Japanilaisen miekkataidon harjoittelu avaa oven moniin muihin mielenkiintoisiin aiheisiin. Japanilainen miekka, meditaatio, taktiikka- ja strategiakoulutus sek\u00e4 Japanin historian opiskelu ovat vain muutamia esimerkkej\u00e4.<\/p>\nLis\u00e4koulutus parantaa yksil\u00f6llisi\u00e4 taitoja<\/h4>\n
Miekkailun henkiset n\u00e4k\u00f6kohdat<\/h3>\n
Sosiaalinen vuorovaikutus<\/h4>\n
Kurinpito<\/h4>\n
Rakenne<\/h4>\n
\nKoulutus on siis todellinen kontrastiohjelma melko kaoottiselle arjelle. T\u00e4llaisen liikunnan harrastamisella on positiivinen vaikutus omaan hyvinvointiin.<\/p>\nOpi taitoja<\/h4>\n
Ikuinen parannus<\/h4>\n
P\u00e4\u00e4sy muihin mielenkiintoisiin aiheisiin<\/h4>\n