Aujourd'hui (au moment de la r\u00e9daction de cet article), nous sommes le 1er janvier, c'est pourquoi nous souhaitons profiter de l'occasion pour faire d\u00e9couvrir \u00e0 tous ceux qui ont d\u00e9cid\u00e9 de faire plus de sport en cette nouvelle ann\u00e9e une discipline sportive qui peut avoir une influence extr\u00eamement positive sur leur vie.<\/p>\n
Notre site Internet est consacr\u00e9 au sabre japonais et aux arts martiaux qui y sont li\u00e9s. Nous aimerions expliquer ici pourquoi ces sports ont des aspects positifs tant sur le plan physique que mental.<\/p>\n
L'entra\u00eenement d'un art martial, plus pr\u00e9cis\u00e9ment l'entra\u00eenement des arts martiaux japonais au sabre, est polyvalent et pr\u00e9sente de tr\u00e8s nombreux aspects positifs. La r\u00e9solution de la nouvelle ann\u00e9e de faire plus de sport et d'am\u00e9liorer ainsi son niveau de vie s'accorde parfaitement avec l'entra\u00eenement de ces sports int\u00e9ressants.<\/p>\n
Au-del\u00e0 de la simple augmentation de la forme physique, il est m\u00eame possible d'apprendre de nombreuses comp\u00e9tences suppl\u00e9mentaires qui sont utiles dans la vie.<\/p>\n
Comme la plupart des gens se proposent probablement de faire plus de sport pour des raisons purement physiques, nous aimerions d'abord aborder les aspects physiques de l'art du sabre.<\/p>\n
L'entra\u00eenement d'un art du sabre japonais est un m\u00e9lange de mouvement et d'endurance. Les mouvements individuels sont relativement peu fatigants, mais les nombreuses r\u00e9p\u00e9titions font de l'entra\u00eenement une activit\u00e9 tout \u00e0 fait exigeante sur le plan physique.<\/p>\n
L'entra\u00eenement r\u00e9gulier au sabre augmente la forme physique g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n
Outre la condition physique, la coordination et l'\u00e9quilibre sont des aspects essentiels de l'entra\u00eenement au sabre. Ces comp\u00e9tences sont entra\u00een\u00e9es lors de chaque s\u00e9ance d'entra\u00eenement.<\/p>\n
L'ex\u00e9cution pr\u00e9cise des mouvements entra\u00eene automatiquement la coordination compl\u00e8te du corps et la multitude de positions et de postures pratiqu\u00e9es dans les mouvements a un effet extr\u00eamement positif sur la propre perception du corps et l'\u00e9quilibre.<\/p>\n
C'est un aspect qui ne sera jamais abord\u00e9 lors de l'entra\u00eenement, mais en d\u00e9pla\u00e7ant l'\u00e9p\u00e9e d'entra\u00eenement, on d\u00e9place \u00e9videmment du poids.<\/p>\n
Selon que l'on travaille avec un\u00a0 Katana d'entra\u00eenement \u00e0 lame \u00e9mouss\u00e9e<\/a>\u00a0ou \u00c9p\u00e9e d'entra\u00eenement en bois<\/a> ce \"poids d'halt\u00e8re\" est de 500 grammes \u00e0 1 kg. Un entra\u00eenement durable avec un sabre sollicite donc davantage le corps qu'un simple entra\u00eenement physique.<\/p>\n Lors de l'entra\u00eenement aux arts martiaux japonais, on remarque en g\u00e9n\u00e9ral rapidement soi-m\u00eame dans quel domaine il existe encore des d\u00e9ficits physiques. Un entra\u00eenement compl\u00e9mentaire, tel que l'entra\u00eenement d'endurance, s'impose donc de lui-m\u00eame et offre la possibilit\u00e9 d'augmenter la capacit\u00e9 sportive g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n Outre les aspects purement physiques, l'entra\u00eenement mental qui va de pair avec l'entra\u00eenement est une composante \u00e9l\u00e9mentaire. Nous aimerions bien s\u00fbr en mentionner quelques points positifs.<\/p>\n L'entra\u00eenement se fait en groupes d'entra\u00eenement. Dans certaines \u00e9coles, l'entra\u00eenement se compose presque exclusivement d'exercices en bin\u00f4me, dans d'autres, il s'agit principalement d'exercices individuels. Dans tous les cas, l'entra\u00eenement se d\u00e9roule toujours dans un groupe complet, o\u00f9 il est important de faire attention \u00e0 ses partenaires d'entra\u00eenement et de montrer du respect envers les autres personnes.<\/p>\n La discipline est un \u00e9l\u00e9ment important de tout sport, car les progr\u00e8s ne peuvent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s que si l'on participe r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 l'entra\u00eenement et que l'on va au-del\u00e0 de ses propres limites. Ce type de discipline est utile dans \u00e0 peu pr\u00e8s tous les domaines de la vie.<\/p>\n L'entra\u00eenement se d\u00e9roule selon un processus pr\u00e9cis, qui comporte g\u00e9n\u00e9ralement peu de variations et des \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s tr\u00e8s structur\u00e9s. D\u00e8s le premier jour d'entra\u00eenement, il s'agit d'acqu\u00e9rir de nouvelles comp\u00e9tences. Les acqu\u00e9rir petit \u00e0 petit renforce la confiance en soi et, \u00e0 long terme, des capacit\u00e9s qui n'auraient pas \u00e9t\u00e9 imaginables au d\u00e9but de l'entra\u00eenement deviennent possibles.<\/p>\n Les arts martiaux sont si profonds qu'on n'a jamais fini d'apprendre et qu'il y a toujours de nouvelles choses \u00e0 apprendre. L'attitude humble de l'\u00e9ternel \u00e9l\u00e8ve (m\u00eame si l'on est professeur depuis longtemps) fait partie de l'art du sabre et garantit une occupation \u00e0 vie sans effet de lassitude.<\/p>\n L'entra\u00eenement \u00e0 un art du sabre japonais ouvre la porte \u00e0 une multitude d'autres sujets int\u00e9ressants. Le sabre japonais, la m\u00e9ditation, l'entra\u00eenement tactique et strat\u00e9gique et l'\u00e9tude de l'histoire japonaise n'en sont que quelques exemples.<\/p>\n Comment le sabre japonais peut apporter calme et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 dans sa propre vie<\/a>Nous aborderons cette question dans un autre article consacr\u00e9 \u00e0 la nouvelle ann\u00e9e. Juste apr\u00e8s la r\u00e9solution de faire plus de sport, le d\u00e9sir de ralentir est probablement l'une des r\u00e9solutions les plus souvent prises.<\/p>\n La bonne r\u00e9solution de faire plus de sport en cette nouvelle ann\u00e9e ne peut \u00eatre tenue que d'une seule mani\u00e8re : Il faut commencer \u00e0 faire du sport ! Pour savoir o\u00f9 vous pouvez vous entra\u00eener aux arts du sabre japonais, consultez un site d\u00e9di\u00e9. Registre<\/a> sur l'un de nos sites partenaires.<\/p>\n L'\u00e9tape 2 consiste ensuite \u00e0 suivre l'entra\u00eenement.<\/p>\n Nous vous souhaitons en tout cas bonheur, sant\u00e9 et r\u00e9ussite pour la nouvelle ann\u00e9e !<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Beliebter Vorsatz zum neuen Jahr: Mehr Sport treiben Heute (zum Zeitpunkt, als dieser Beitrag geschrieben wird) ist der 01.01., deshalb m\u00f6chten wir die Chance nutzen und allen, die sich vorgenommen haben im neuen Jahr mehr Sport zu treiben eine Sportart n\u00e4herbringen, die das eigene Leben extrem positiv beeinflussen kann. Unsere Website dreht sich rund um […]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":3875,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3868","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informationen"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/japan-budo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/japan-budo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/japan-budo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/japan-budo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/japan-budo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3868"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/japan-budo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3907,"href":"https:\/\/japan-budo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3868\/revisions\/3907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/japan-budo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/japan-budo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/japan-budo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/japan-budo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Un entra\u00eenement suppl\u00e9mentaire am\u00e9liore certaines comp\u00e9tences<\/h4>\n
Aspects mentaux de l'entra\u00eenement au sabre<\/h3>\n
Coop\u00e9ration sociale<\/h4>\n
Discipline<\/h4>\n
Structure<\/h4>\n
\nL'entra\u00eenement est donc un v\u00e9ritable programme de contraste avec le quotidien plut\u00f4t chaotique. Faire plus de sport de ce type a une influence positive sur son propre bien-\u00eatre.<\/p>\nApprendre des comp\u00e9tences<\/h4>\n
Am\u00e9lioration perp\u00e9tuelle<\/h4>\n
Acc\u00e8s \u00e0 d'autres th\u00e8mes int\u00e9ressants<\/h4>\n
Comment tenir sa r\u00e9solution de faire plus de sport ?<\/h2>\n